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 ついに卒業式!! 

今日はついに長男の卒業式でした
1年生で入学して門をくぐってからの6年間が思い出されて、
お世話になった先生とのお別れ、小学校とのお別れ・・・・
なんだかウルウルしっぱなしの1日でした。

短期間でちょっとリバウンドしている体重をすっきりさせて臨みたかったけど、
結局体重は1kg減で終わりました。
10日間ほどで痩せるにはやっぱりリバウンドのことも考えるとこれぐらいがよいのでしょうが、
もうちょっと痩せたかったかな。

でも、体脂肪は27.5%にまで落ちました
10日前は29%だったのでなかなかかな?

一番効果を感じたのは”30分間のウォーキングと同じ脂肪燃焼効果のある入浴剤。やっぱ世界一はスゴイね”のミネラルバスパウダーです。

最初の1回目の入浴で体脂肪1%弱くらいは減りましたね。

ダイエット効果を求めたい人は高温反復浴とあったので、そちらを実行しました。
1.まず熱めのお湯(40~43度)くらいのお湯にミネラルバスパウダーを溶かしいれ10分間胸までつかり半身浴をします。

汗が出にくい方ですが5分くらいしたらじわじわと汗がでてきます。
熱めなのでそれくらいからちょっと苦しかったです。
ユーカリの香りがするのですがそれが癒されるというか…いい感じです。
たぶん香りが何もなかったらもっと苦しいでしょうね。

この時点で、絶対心臓の弱い人には無理だなぁ。と思いました
私も10分後湯船から出たら軽く立ちくらみがしました。

2.次に湯船から出て10分間十分クールダウンです。
リンパマッサージをしているとより効果的ということで、
私はこのとき冷水で顔を洗ったりリンパマッサージをしていました。
これが体脂肪減少に効いているんじゃないかなぁ・・・。

3.今度は首までつかり10分間の全身浴。
このときは熱めのお湯じゃなくていいみたいですが、1回目よりも早く汗が噴き出てきました。
初めてしたときは10分間もつかっていられなくて8分くらいでギブアップしてしまいました。

でも、2回目実行したときは慣れたのかまったく無理なくできました。

4月には中学校入学式そして三男の幼稚園入園式と続きます。

まだまだ、気合い入れてダイエット&アンチエイジングがんばります♪





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2008/03/19 | 00:25
その他のダイエット方法コメント:6トラックバック:0
 コメント 
ミネラルバスパウダー。。よさそうですね★
デトックスに興味があるので・・
なんか、体の中に、いっぱい毒素がたまってるような気がするんです。
応援☆ぽちぽち★
2008-03-19 水  11:36:54 |  URL | obaji #- [編集]
ご卒業おめでとうございますっ☆
我が子の卒業は、本当に感動しちゃいますよね。

また4月も忙しくなりそうですね☆
今日の応援ですp(*'-^*)。
2008-03-19 水  23:56:31 |  URL | エイジレス美人の作り方★NANA #- [編集]
ご卒業おめでとう!
satchinちは子宝に恵まれなかったので・・・その感動が・・・残念(≧ω≦)。

あまり拘りはないのですがお風呂は大好きです。
隔週ペースで温泉に行ってますが自宅でも結構楽しめるんですね。
勉強になりましたv-290
2008-03-20 木  06:25:59 |  URL | satchin #- [編集]
ヾ(@⌒ー⌒@)ノおはよう

おめでとぉ~
色んな思い出が頭の中駆け巡っただろぉ~なぁ~
6年間は早かったかなぁ??
中学校になると手が離れて寂しくなっちゃいそう・・
また4月も行事続きみたいだけど
頑張ってね^^

*(o^冖^o)*凸凸応援~
2008-03-20 木  08:42:33 |  URL | 美肌コスメ★あり #SFo5/nok [編集]
(*'▽')ノこんにちわ☆minaさん
ギネス認定ってすごいですよね♪

午後からは娘のオーディションへ行って来ます~♪

今日のポチp(*'-^*)。
2008-03-20 木  10:39:55 |  URL | エイジレス美人の作り方★NANA #- [編集]
はじめまして!
これ わたしも大好きなバスソルト
すごーく汗がでますよね。

応援していきまーす。凸リン♪
2008-03-20 木  23:40:50 |  URL | kina #- [編集]
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