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 5、夕飯は米抜き パート2-続ける秘訣 

昨日ざっとお伝えしましたが夕飯米抜き、これ、本当に痩せます。

何もしなくても米抜きしているだけで3~5㎏は痩せます。

『ご飯大好きだから、それは無理。』

私もそうでした。主婦なので家族におかず作っているうち、

『このおかずにはやはりご飯でしょう!』といった感じで食べちゃってました(笑

でも、それを看破する方法があります。

先に自分の分のパスタ(麺類でもOK)を作っておくのです。

パンでもOKですがやり始めのころは『米』が無性に食べたくなって、

『パンは明日の朝。』なんてことにもなりかねないので、

はじめの頃は出来れば手作りで、今食べた方が美味しいものを作りましょう。

これなら家族の分を作るときもう自分の分があるのでパスタを食べないわけには行かないのです。

1週間~10日続けると不思議なことにあれほど食べたかった『ご飯』が

目の前で美味しそうに食べられていても全然欲しくなくなってきます。


パスタも具を工夫したりすると毎晩食べるのが楽しくなりますよ。

『ご飯の魅力』に打ち勝つまでは麺の量もおなかいっぱいどうぞ♪
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2007/02/14 | 12:24
デトックスダイエット 基本編コメント:2トラックバック:0
 コメント 
はじめまして。ブログ村からきました。ANZUです。よろしくお願いします。
私は、朝いっぱい食べるんだけど、たまに夜もご飯(米)を食べたくなるときがあります。
パスタも大好き!
2007-02-14 水  17:05:50 |  URL | 健康ダイエット!簡単でリバウンドなし!! #- [編集]
こんにちは!はじめまして。
コメントありがとうございます。
パスタ、私も大~好きです>^_^<
私も遊びに行きますね~。
2007-02-15 木  15:52:30 |  URL | メロン #- [編集]
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