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 甘いものが食べたくなったら。 



*甘いものが食べたくなったら。*

ダイエット中、無性に甘いものが食べたいときってないですか?

ワタシ、アリマス・・・。

がまん、がまんと思っているうち、ついついチョコレートを一口、二口・・・。

そうなるともう食べたかった気持が爆発してしまって止まらなかったり・・・。

でも、本当にチョコレートが食べたかったったのか???

・・・多分違います。

体の中が不足したり欲しい栄養素を補うために、あれが食べたい、これが食べたい。と思わせているのです。

だから、少し待ってください。

そして今足りていない栄養素を補えばいいのです。

チョコレートなどが無性に食べたくなったら、それはアミノ酸やたんぱく質などが
不足しているのかも。

そんな時はチョコよりも脂身の少ない牛肉を一切れ食べるだけで、
不思議とあの欲しかった気持がなくなっているかもしれません。


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2007/02/22 | 14:50
デトックスダイエット 心構えコメント:1
 コメント 
コメントありがとうございました^^
応援していきますね( *∀*)σ
2007-02-22 木  23:07:47 |  URL | ゆた #NkOZRVVI [編集]
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