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 プチプチ断食!? 

こんにちは、ちょっと今日は肌寒いです。

こういう時って外出する時着るものに困ります(;゚-゚)



さて、また少し体重が減りました♪
先週息子の誕生日で、ビュッフェスタイルのお店で食事をして、
お腹がはちきれるくらい食べてしまったので、どうなることかと思いましたが、
プチ断食が効いたみたいです。
良かった~。
実は、今回ちょっと食べ過ぎた勢いで、全く食べないというのが出来なくて^^;
プチプチ断食になってしまいました。
食事メニューはこんな感じです。


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*人気blogランキングへ 初日、寝る前3時間前から食べない。(これはいつもと変わらないのでスムーズにいきました。)

2日目、朝、コーヒー、昼、遅めにチーズ入りのパンを食べる。
後は飲み物コーヒー&水。

3日目、ここで普通はおかゆですが、ご飯が食べたくなかったので、チーズ入りのパン&コーヒー。
お昼パスタ30g程。
夜。お味噌汁2杯。

4日目食パン1枚。お昼威光は軽めに普通。

(水はもちろんたっぷリとりました。いつもよりコーヒーの量が多めだったと思います。)

【体重】60.2Kg
【体脂肪】28.2%
【BMI】21.0
【内臓脂肪レベル】3

体脂肪が上がって少し気になりますが、体脂肪率は私が思うに全く何も食べてない空腹のときの方が少し多い気がします。
そのあと食事をとってから量ったら27.0に落ちていました。
多分、食べれないときの為の脂肪を蓄えておこうとする体の原理なのかなぁ~。と思っています。




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2007/03/19 | 13:48
minaの体重報告コメント:0トラックバック:0
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