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 2、一日に一度はおなかの鳴る音を聞< 

以前の私はいつでも何か口に入っていたり、

満腹感がず~っと続いていたような感じでいた。

でも、ある日その満腹感が疑問に思えたのです(笑

胃の調子が悪いのか、これが普通なのか、

満腹感と思っているものが実は胃の不調なのか???

そんなこともわからなくなっていたなんて、すごくヘンですよね^^;

だから、『一度胃の中を空っぽにしてみよう。』と思ったのです。

最初はスグ口に何か入れたくなりました。

食事をとったばかりで満腹なはずなのに・・・。

水やお茶などの飲み物でごまかしながら2,3時間食べるのをがまん、がまん。

ここで注意ですが、この時、気を紛らわせて

散歩に行ったりするのもいいと思います・・・が、

夕食の買い物だけは止めましょうね。

おなかがすいているので何でも美味しそうに見えてついつい

食べたくなって色々買いすぎてしまいます^^;



3時間もすると多分久しぶりにおなかの音が聞けると思います。

おなかがすいて、胃が空っぽになる感じ。

慣れると、結構これもカラダがスッキリしてきます。

飽食の時代でなんでもすぐに口に入れられる時代だけど、

これは人間の体にとって大事なことなんじゃぁないかなぁ・・・。

と、思えてくるのは私だけでしょうか。


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2007/02/08 | 09:41
デトックスダイエット 基本編コメント:0トラックバック:1
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2007/02/09 11:35 | お悩みBlog(ブログ) 《女性向け情報》 | ここ数日、支持率がUPしています(ダイエットマニュアル) もうすぐ女性の祭典鐔▲丱譽鵐織ぅ齒州ですが“フッ”と自分のスタイルが気になった方がいるのではないでしょうか?しかし、悲観することもありません!短期間でスタイルを 修正する方法があります!


 
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